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臭腳雖然不是什麼嚴重的病，但有時卻會讓人很尷尬，很多腳臭的人都不敢隨便脫鞋，不過好消息是，有很多簡單的方法都可以緩解腳臭的癥狀。 ...腳臭是一種非常常見的足部問題 襪子和鞋子會導致腳出汗，從而使腳臭惡化。接下來就讓我們看看可以哪些小技巧可以降低臭腳的發病率。 1、襪子 穿著襪子在任何時候都可以幫助緩解部分臭腳。尤其是吸汗材料製成的襪子，可以吸收汗水份，並且降低氣味，也可以改善和減少內部的氣味。 2、鞋子 一些透氣性的鞋子可以幫助減少出汗的發病率，人們在選擇鞋子的時候一定要注意透氣性。鞋用塑料製成的鞋子幾乎都會引起腳臭，因為這種材質不透氣，會促進足部出汗。 ...勤換鞋襪是去除腳臭的基礎 3、勤換鞋子和襪子 一定要保持鞋子和襪子的充分乾爽，因此，可以第一天選擇一雙鞋，第二天換另一雙，讓鞋子有充分的時間保持內部乾爽。 4、更換鞋墊 鞋墊也要勤換，可以的話，可以換成除臭鞋墊或抗菌鞋墊，或者也可以購買消毒噴霧使用。 除了這些外部原因之外，還有一些家庭補救措施也可以緩解腳臭。 5、勤去腳部死皮 使用擦洗或浮石幫助去除死皮細胞，這樣做可以有效較少細菌量，建議有腳臭的人每周應該進行2至3次去死皮。 ...腳部死皮要及時清理要不會成為真菌的營養品 6、用鹽泡腳 泡腳是為去死皮做準備的，在泡腳盆中放入1/2杯瀉鹽溶解，泡腳10 - 20分鐘，然後徹底擦乾，外用益可肌抑菌噴劑，草本配方，能夠去除腳底真菌，從根本上杜絕腳臭問題。 8、用醋泡腳 加上2份溫水和1份醋，蘋果醋或白醋都是可以的，泡腳15 - 20分鐘。但是，要注意的是，如果腳上有潰瘍,或劃痕，醋有可能會刺激開放區域的皮膚，因此不適合用醋泡腳。 ...泡腳是一種方便養生的去腳臭方式 9、使用止汗劑 臭腳噴霧是可以掩蓋腳臭的除臭劑，也可以在腳上使用止汗劑，止汗劑雖然傳統上用於腋下，但是據研究，止汗劑應用到腳也可以減少出汗的發病率。如果有必要的話，醫生可以推薦適用於腳的強止汗劑，或者使用玉米澱粉，這也是高度吸收劑。 10、肉毒桿菌 在某些情況下，可以注射肉毒桿菌毒素或肉毒桿菌來緩解腳臭，這種把藥物注射到腳的方法稱為足底注射，也是用於治療腳臭的方法。 ...腳臭嚴重者到醫院尋求醫生幫助 根據預防腳衛生研究所的數據，估計有16%的21歲以上的成年人有腳臭的問題。然而，如果一個人突然出現臭腳，那麼他們應該檢查他們的腳潰瘍，或其他足部問題。可以把鏡子放在地板上，檢查腳部的異常情況。如果腳有傷口的跡象，應該立刻看醫生。也可以嘗試非處方藥和家庭措施減少發病率的臭腳。

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